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潮汐安卓版

潮汐

4.54分
标签 助眠

睡眠监测白噪音冥想助眠减压应用

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潮汐介绍

潮汐 App,一个帮你回归内心的正念空间。曽获得金米奖,帮助全球超过 2500 万用户睡得更好、焦虑更少,重新探索和定义一种回归内心、平静自然的生活方式。

如果有以下困扰,潮汐 App 很适合你:
- 长期焦虑、难以放松身心?
- 睡眠不好、每晚饱受失眠困扰?
- 想练习冥想,但一直坚持不下来?
- 时常分神,工作难以进入心流状态?

#为你的大脑按下暂停键#
- 专业冥想练习:与斯坦福大学正念专家合作研发,将正念冥想融入日常生活,随时随地来一场大脑体操
- 沉浸冥想空间:从内容到界面,由内而外的沉浸与沉静
- 基础冥想包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等
- 场景冥想包括:快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等
- 深受喜爱的冥想内容:「YogaNidra 系列」、「正念冥想·入门」、「深度睡眠疗愈」、「CBT正念减压」、「7 天焦虑缓解」等

#和大自然一起平静身心#
- 精选声音场景:为你创造不同的自然时空体验
- 音乐融合播放:一边听歌一边聆听大自然
- 混音创作功能:释放灵感,创造你的专属空间
- 饱受好评的声音场景:「春雨」、「海洋」、「水星」、「手谈」、「雷雨」、「篝火」、「蒲公英」、「森林」、「她的城市」、「樱花」等

#专为你的睡意而生#
- 用故事带你去旅行,美好放松,陪伴你的睡前时光
- 以自然和艺术为灵感,滋养忙碌一天后的疲惫心灵
- 电影级别的音效制作,为你呈现声音慢剧场
- 值得聆听的睡眠故事:「春日,牡丹亭」、「菩提树下」、「夏日走过山间」、「兔子洞之冬」、「归来」、「姑苏团扇」等

#更多#
1. 睡眠与小憩
- 智能梦话鼾声监测,洞察睡眠质量
- 专业分析报告,每一次睡眠都了如指掌
- 独创轻唤醒功能,从海边、从森林、从不同城市里自然醒来
2. 专注计时器,即刻进入心流模式
- 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟,劳逸结合
- 沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症
- 自定义时长:打造适合不同场景的专属计时器
- 白名单功能:定制自己的专注帮手
3. 放松呼吸引导:帮助你学会正确呼吸
- 平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力
- 4-7-8 呼吸:适用于放松身心、快速入眠
- 更多呼吸模式,即将上线
4. 简约设计:少即是多的设计美学
- 简洁的界面设计
- 随时光流逝变化的情感动效
- 为不同文字优化的字体排印

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你的每一个意见和建议都会让潮汐变得更好,我们期待听到你的声音。
意见反馈:hi@moreless.io
官方微博:@潮汐APP
官方微信公众号:潮汐时刻 / tidehour

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