中医手法自疗养生大全介绍 立即下载

中医手法自疗养生大全-介绍

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这是一本“集大成”的中医保健书.书中精选了二十余种流行于民间的中医自疗保健手法,包括:捏脊,推背,拉筋,撞墙,刮痧,拔罐,艾灸,拍手,揉腹,敲胆经,五禽戏,八段锦,砭疗,吐字,揉膝,操背腿,叩齿漱咽,扳指,甩手等.这些手法有的是在传统基础上创新,有的是近年流行于社区,有的已经消失于史籍几乎失传,编著者以简易,省时,高效,安全为原则,经过去芜存菁,驾繁驭简的提炼,把它们条分缕析地括概出来.每种手法从原理到具体操作,动作分步讲解,全彩配图清晰明确,做到让读者能够一看就懂,一学就会,从而达到自我治疗,舒筋活血,强身健体的目的.全书贯穿着自然和谐,阴阳平衡的中医理念,突出外治自疗特点,强调自我调理,激发自身防御机能,教给读者养生保健精髓及小病不求人的智慧.

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